류마티스 관절염 초기증상에 대해서 잘 알고 계신가요? 원인이 정확히 밝혀지지 않은 류마티스 관절염은 초기증상을 확인함으로써 발생 초기에 치료를 시작해 재발을 방지할 수 있습니다. 오늘은 류마티스 관절염 초기증상 및 관련내용들 한 번에 확인해 보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis, RA)은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환을 말합니다. 아직까지 정확한 원인이 밝혀진것은 아니지만 자가면역 현상이 주요 기전으로 알려져 있습니다. 류마티스 관절염 원인과 유형 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 감염, 신체 및 정신적 스트레스, 영양 부족, 인지 기능 저하 등이 연관되어 있다고 알려져 있습니다. ..
완두콩 효능 부작용 보관법 총정리 완두콩 효능은 말을 해도 모자랄 만큼 많습니다. 어떤 이는 봄 제철에 먹을 수 있는 보약이라고도 하는 완두콩의 효능은 사람들이 모르는 부분들이 상당합니다. 완두콩은 4~6월에 제철로 보통 3~4월에 파종하여 6월 수확으로 단기간에 결실을 볼 수 있으며, 키가 작은 종류와 덩굴을 키우는 두 종류의 완두가 있습니다. 물론 지역적인 특성에 따라 재배 일정은 달라질 수 있지만 대략적으로 6월에 수확하여 맛볼 수 있습니다. 그럼 완두콩의 효능 부작용 보관법 등을 한 번에 알아보시겠습니다. 완두콩 영양소 살구에는 굉장히 많은 영양소가 있습니다. 그중 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고 동맥경화증에 효과가 좋은 것이 대표적인 효능입니다. 완두콩 영양소는 아래와 같습니다. 니아신 단백질 ..
살구 효능 알아보기 살구는 6월~7월 제철 과일로 여름에 대표적으로 찾는 과일 중 하나입니다. 살구는 중국 동부가 원산지인데 현재는 미국 캘리포니아가 최대의 생산지입니다. 실크로드를 따라 중앙아시아, 유럽 등으로 전파되었다고 하네요. 오늘은 이런 살구의 각종 효능과 어떤 성분이 있는지, 그리고 많이 복용 시에 어떤 부작용들이 있는지에 대해서 한 번에 알아보겠습니다. 살구 영양소 살구는 각종 영양분이 풍부하기로 알려져 있는데요, 특히 베타카로틴과 같은 플라보노이드가 함유되어 있으면 몸속에서 항산화제로 작용하여 염증 및 세포 노화를 방지할 수 있습니다. 니아신 나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴 비타민 A, B, C, E, K 식이섬유 아연 엽산 인 철분 칼륨 칼슘 살구 효능 살구 효능 1. 다이어트 효과..
미주신경성 실신의 모든 것 미주신경성 실신이라고 혹시 들어보셨나요? 아시는 분들은 아시겠지만 처음 들어보시는 분들이 더 많을 것이라고 생각이 됩니다. 생소하고 낯선 이름 미주신경성 실신이 무엇인지, 전조증상은 무엇이고 예방법은 어떤 것들이 있는지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 미주신경성 실신이란? 미주신경성 실신이란 쉽게 설명해서 낮아진 혈압으로 뇌로 가야 하는 혈류의 양이 감소해 일시적으로 의식을 잃는 것을 미주신경성 실신이라고 합니다. 이런 혈압의 낮아짐은 극심하게 신체적, 정신적 긴장으로 인하여 혈관이 확장되고 심장 박동이 느려져 발생하게 됩니다. 이런 미주신경성 실신은 심장신경성 실신 또는 혈관 미주신경성 실신 이라고도 불리는데 실신의 가장 흔한 원인 중 하나라고 합니다. 미주신경성 실신 전조증..
마가목 효능에 대해서 알고 계신가요? 또는 마가목 부작용에 대해서 알고 계신가요? 마가목은 우리나라 높은 산 숲 속에 분포하고 있는 나무로 낮은 곳에서는 찾아보기 어려운 나무입니다. 사람들에게 생소할 이 마가목에 대해서 마가목 효능 부작용을 한 번에 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 마가목이란? 마가목은 고산지애의 장미과 교목으로 나무가 보기 좋아 관상용으로 심는 경우가 있기는 하지만 약용으로 많이 사용되는 나무입니다. 열매는 작은 사과 모양이며 10월에 붉은색으로 익습니다. 나무를 자른 뒤 말려 약으로 사용하거나 열매를 따서 말려서 사용합니다. 마가목 열매는 약 5~6mm로 아주 작으며 진환 주황색입니다. 채취한 열매는 찬물에 잠시 담가 두었다가 햇볕에 말려서 사용합니다. 마가목 열매 먹는 법 차 끓이..
6월 제철음식 얼마만큼 알고 계세요? 보통 제철에 나는 과일이나 해산물들, 즉 적시에 먹는 음식들은 사람들에게 원기를 회복해주고 생활에 활력을 불어넣어 준다고도 알려져 있죠. 6월 제철음식 제철요리 등을 살펴보고 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 감자 감자는 삶아서 주식이나 간식으로 먹는데요, 여러 가지 요리에 다방면으로 사용되기도 합니다. 칼로리가 낮아서 비만인 사람들에게 다이어트 식으로 일품이며, 나트륨을 배출해주는 효능이 있어 고혈압 환자의 혈압 조절에 도움이 됩니다. 제철시기 : 6~9월 6월 제철음식 : 감자 샐러드, 감자 고추 조림, 감자 볶음밥, 완두콩 감자수프, 감자 미니피자, 웨지감자, 감자옹심이 등 2. 매실 현대인은 혈액의 산성화로 각종 성인병에 취약한 상태인데 ..
대상포진 초기증상 확인해보셨나요? 대상포진은 여러모로 사람들을 힘들게 하는 질병인 것 같습니다. 오늘은 대상포진 초기증상으로 어떤 특징을 나타내며, 이런 증상들을 확인함으로써 미리 예방하고 치료하는 방법까지 한 번에 알아보도록 하겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(헤르페스 바이러스 일종)가 몸에 잠복하고 있다가 어떤 이유로 활성화되면서 발생하는 질병을 말합니다. 보통은 피부에 발진과 물집 형태가 나타나는 것이 특징이며 해당 부위에 극심한 통증을 유발합니다. 보통 젊은 사람에게서는 찾아보기 어렵고, 면역력이 떨어지는 60세 이상 성인에게서 많이 발생하는 편입니다. 대상포진 원인 대상포진의 대표적인 원인은 수두 대상포진 바이러스가 원인입니다. 어릴 때 감염된 적이 있으면 그 이후 척수..
손톱 세로줄 원인이 무엇일 거라고 생각하시나요? 혹시 본인도 손톱에 세로줄이 현재 계신가요? 건강에 이상신호가 왔을 때 흔히 손톱에서도 그 현상들을 미리 보여주기도 합니다. 오늘은 손톱 세로줄 원인 및 관리법을 한 번에 확인해보시겠습니다. 손톱 세로줄 원인을 확인하게 되면 그에 맞는 관리법은 자동스럽게 따라오게 될 테니까요. 건강한 손톱은 매끈하고 뿌리 쪽이 반달 모양인 거 알고 계시죠? 저도 손톱 세로줄 원인 확인하고 저에게 맞는 관리법으로 건강한 손톱 되찾았습니다! 여러분도 손쉽게 손톱 세로줄 원인 확인해보시죠! 손톱 세로줄 원인 1. 영양결핍 손톱은 아시다시피 90%의 단백질로 이루어져 있습니다. 영양이 부족하면 손톱에 세로줄이 나타날 수 있다고 하는데요, 무리한 다이어트나 몸에 필요한 영양소를 섭..
콤부차 효능이 요즘 핫하죠? BTS멤버인 정국님께서 콤부차를 자주 마신다고 하여 품절 대란이 발생하기도 했었는데요. 우리가 알고 있는 이 콤부차(Kombucha), 정확한 효능과 마시는 방법, 부작용 등 콤부차 효능에 관련된 모든 것들을 알아보겠습니다. 또한 콤부차를 직접 만드는 방법도 함께 확인해보도록 할게요. 콤부차란? 콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 '스코비(SCOBY)' 유익균을 첨가한 뒤 발효해 만드는 음료입니다. 발효할 때 생기는 효모 균종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 '홍차 버섯'이라고 불린다고 하는데요 발효과정에서 탄산이 생성이 되어 청량감이 든다고 합니다. 콤부차는 역사가 굉장히 길다고도 할 수 있는데, 고대 만주 지역에서 유래한 것으로 알려져 있으며 중국..
히비스커스 효능에 대해서 알고 계신가요? 히비스커스가 무엇인지 잘 모르시겠다고요? 오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보고자 하는데요 히비스커스가 무엇이고, 어떻게 먹는지 그리고 어떤 효능들을 가지고 있는지 히비스커스 효능에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 히비스커스란? 히비스커스는 이집트의 아름다움의 여신 히비스와 그리스어로 "비밀"을 의미하는 이스코를 합성한 말로 신에게 바치는 꽃이라는 말을 의미한다고 합니다. 또한 유럽, 남아프리카, 중국 등에서 분포하며 붉은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하는데 루비색의 빛깔과 향이 독특한 차로 알려져 있습니다. 크랜베리와 비슷한 달콤하고 시큼한 맛이 나고 섭취 시 건강상 여러 가지 좋은 영향으로 최근 많은 인기를 몰고 있습니다. 히비스커스 먹는 법 히비스커스는 ..
심근경색 전조증상이 무엇인지 몰라 불안하신가요? 요즘 들어 건강 관련해서 많은 사람들이 걱정하고 있는 것이 사실입니다. 사회가 발달하면서 여러 가지 병들이 괴롭히고 있는 것도 사실이죠. 하지만 그 속에서도 예방을 할 수 있고 많은 정보들로 미리 대처할 수 있는 것이 또 현재 상황이기도 하고요. 오늘은 심근경색 전조증상 및 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심근경색이란? 심장질환의 가장 큰 원인은 스트레스라고 꼽을 수 있습니다. 혈관을 수축시켜서 심장과 혈관에 무리를 주게 되고, 이로 인하여 혈액순환 장애가 일어날 확률이 높아집니다. 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전에 의해 막히게 되고 영양분과 산소가 공급되지 않으면 심장 근육이 죽게 되는 현상이 발생하는데 이것이 바로 심근경색입니..
임신 주차 계산은 임신을 하면 먼저 알아보는 것 중 하나라고 생각이 되는데요, 각 주차에 따라서 아가의 성장 정도가 달라질 수도 있고, 증상에 있어서도 차이가 나기 때문에 미리 계산하시고 시기에 맞춰 대비하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 임신 주차 계산을 통해서 대비할 수 있다면 좀 더 마음 편하게 준비할 수 있겠죠? 임신 주차 계산, 주수 계산을 어떻게 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 임신 주차 계산 기준일 임신 주차 계산은 놀랍게도 마지막 월경 시작일을 기준으로 하게 됩니다. 우리가 알고 있는 대로라면 난자와 정자가 만나 수정한 날을 1일로 해야 하는 것이 아닌가라고 생각할 수 있지만 그날을 정확히 확인하기 어렵기 때문에 마지막 생리를 시작한 날부터 1일 차로 계산을 한다고 합니다. 왜 사람들이..
