살구 효능 알아보기 살구는 6월~7월 제철 과일로 여름에 대표적으로 찾는 과일 중 하나입니다. 살구는 중국 동부가 원산지인데 현재는 미국 캘리포니아가 최대의 생산지입니다. 실크로드를 따라 중앙아시아, 유럽 등으로 전파되었다고 하네요. 오늘은 이런 살구의 각종 효능과 어떤 성분이 있는지, 그리고 많이 복용 시에 어떤 부작용들이 있는지에 대해서 한 번에 알아보겠습니다. 살구 영양소 살구는 각종 영양분이 풍부하기로 알려져 있는데요, 특히 베타카로틴과 같은 플라보노이드가 함유되어 있으면 몸속에서 항산화제로 작용하여 염증 및 세포 노화를 방지할 수 있습니다. 니아신 나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴 비타민 A, B, C, E, K 식이섬유 아연 엽산 인 철분 칼륨 칼슘 살구 효능 살구 효능 1. 다이어트 효과..
