누구나 한번쯤 들어보았을 법한 운동, 그 악마의 운동 "버피테스트". 오늘은 버피테스트로 체중을 감량했던 방법에 대해서 함께 얘기해보고자 합니다. 먼저 버피테스트는 미국의 생리학자인 Royal H. Burpee가 개발한 운동으로 그의 이름을 따서 "버피"라고 불리게 되었습니다. 사실 정확하게 이 운동의 이름은 "버피"이지 "버피 테스트"는 아니라고 생각합니다. 각설하고, 이 버피 테스트는 흔히 악마의 운동으로 불리기도 하는데요, 맨몸 운동이면서 실내와 같은 좁은 공간에서도 할 수 있고 별다른 분비가 필요 없는 간단하면서도 좋은 운동입니다. 그런데 "왜?" 악마의 운동이라고 불리는 걸까요? 팔운동을 비롯해 다리 운동, 허리운동, 심폐 운동, 코어 운동 등 유산소 운동이자 근력 훈련의 성격을 모두 갖고 있는..
