30대가 되어서 체중에 대한 고민을 하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 30대 여성의 경우는 어떻게 체지방을 감소시킬 수 있을까요? 같이 한번 생각해보시죠. 20대와 30대에서는 살을 빼는 다이어트 방법은 다르다! "30대가 되어서 "체지방이 늘어 다이어트도 해야하고 앞으로의 건강도 잘 관리해야 해"라고 생각하는 사람이 많지 아닐까요. 또한 "20대때는 먹어도 너무 살찌지 않았는데, 30대가 되고 나서 먹으면 쉽게 살이 찌네"라는 분도 있을지도 모릅니다. 30대에 들어서면 20대 시절에 비해 신체 기능과 운동 능력이 저하되어갑니다. 또한 회사에서의 지위가 올라가거나 결혼하거나 출산하는 등 20대 시절과 생활 스타일이 크게 달라지게 되죠. 몸이나 생활 스타일이 바뀌면 그에 따라 다이어트 방법도 바꿔야합니..
